Terdapat banyak sebab yang berpotensi untuk mata kering:
Penggunaan komputer- Apabila bekerja di komputer atau menggunakan telefon pintar atau peranti digital mudah alih yang lain, kita cenderung untuk mengedipkan mata kita kurang dan kurang kerap. Ini membawa kepada penyejatan air mata yang lebih besar dan peningkatan risiko gejala mata kering.
Kanta kenalan- Sukar untuk menentukan berapa banyak kanta lekap yang lebih buruk boleh membuat masalah mata kering. Tetapi mata kering adalah sebab utama mengapa orang berhenti memakai kenalan.
Penuaan- Sindrom mata kering boleh berlaku pada usia apa pun, tetapi ia menjadi lebih biasa seperti yang anda usia, terutama selepas umur 50 tahun.
Persekitaran dalaman- Penghawa dingin, kipas siling dan sistem pemanasan udara terpaksa semua dapat mengurangkan kelembapan dalaman. Ini dapat mempercepat penyejatan air mata, menyebabkan gejala mata kering.
Persekitaran luaran- iklim kering, ketinggian tinggi dan keadaan kering atau berangin meningkatkan risiko mata kering.
Perjalanan udara- Udara di kabin kapal terbang sangat kering dan boleh menyebabkan masalah mata kering, terutama di kalangan risalah yang kerap.
Merokok- Sebagai tambahan kepada mata kering, merokok telah dikaitkan dengan masalah mata yang serius, termasukdegenerasi makula, katarak, dll.
Ubat -ubatan- Banyak ubat preskripsi dan bukan preskripsi meningkatkan risiko gejala mata kering.
Memakai topeng- banyak topeng, seperti yang dipakai untuk melindungi daripada penyebaranCOVID 19, boleh mengeringkan mata dengan memaksa udara keluar bahagian atas topeng dan di atas permukaan mata. Memakai cermin dengan topeng boleh mengarahkan udara ke atas mata.
Ubat rumah untuk mata kering
Sekiranya anda mengalami gejala mata kering yang ringan, terdapat beberapa perkara yang anda boleh cuba mendapatkan bantuan sebelum pergi ke doktor:
Berkedip lebih kerap.Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang cenderung berkedip jauh lebih kerap daripada biasa apabila melihat komputer, telefon pintar atau paparan digital lain. Kadar berkedip menurun ini boleh menyebabkan atau memburukkan gejala mata kering. Buat usaha sedar untuk berkedip lebih kerap apabila menggunakan peranti ini. Juga, lakukan sekelip mata penuh, perlahan -lahan memerah kelopak mata anda bersama -sama, untuk menyebarkan sepenuhnya lapisan air mata yang segar di atas mata anda.
Mengambil rehat yang kerap semasa penggunaan komputer.Peraturan yang baik di sini adalah untuk menjauhkan diri dari skrin anda sekurang -kurangnya setiap 20 minit dan melihat sesuatu yang sekurang -kurangnya 20 kaki dari mata anda selama sekurang -kurangnya 20 saat. Doktor mata menyebutnya sebagai "Peraturan 20-20-20," dan mematuhi ia dapat membantu melegakan mata kering danketegangan mata komputer.
Bersihkan kelopak mata anda.Apabila mencuci muka anda sebelum tidur, perlahan -lahan mencuci kelopak mata anda untuk menghilangkan bakteria yang boleh menyebabkan penyakit mata yang membawa kepada gejala mata kering.
Pakai cermin mata hitam yang berkualiti.Semasa di luar waktu siang, selalu pakaicermin mata hitamyang menyekat 100% matahariSinar UV. Untuk perlindungan yang terbaik, pilih cermin mata hitam untuk melindungi mata anda dari angin, debu dan kerengsaan lain yang boleh menyebabkan atau memburukkan gejala mata kering.
Universe Optical menawarkan banyak pilihan untuk kanta perlindungan mata, termasuk perisai biru untuk kegunaan komputer dan kanta berwarna untuk cermin mata hitam. Sila klik pada pautan di bawah untuk mencari kanta yang sesuai untuk hidup anda.
Pautan untuk mencari lensa yang sesuai untuk hidup anda.