Keletihan visual adalah sekumpulan gejala yang membuat mata manusia melihat objek lebih daripada yang boleh ditanggung oleh fungsi penglihatannya disebabkan oleh pelbagai sebab, mengakibatkan kecacatan penglihatan, ketidakselesaan mata atau gejala sistemik selepas menggunakan mata..
Kajian epidemiologi menunjukkan bahawa 23% kanak-kanak usia sekolah, 64% ~ 90% pengguna komputer dan 71.3% pesakit mata kering mempunyai tahap gejala keletihan visual yang berbeza.
Jadi bagaimanakah keletihan visual harus dikurangkan atau dicegah？
1. Pemakanan seimbang
Faktor pemakanan adalah faktor pengawalseliaan penting yang berkaitan dengan kejadian keletihan visual.Makanan tambahan yang sesuai dengan nutrien yang berkaitan boleh mencegah dan melambatkan kejadian dan perkembangan kelesuan penglihatan.Golongan muda suka makan makanan ringan, minuman dan makanan segera.Makanan jenis ini mempunyai nilai pemakanan yang rendah, tetapi ia mempunyai kalori yang besar.Pengambilan makanan ini perlu dikawal.Kurangkan makan bawa pulang, masak lebih banyak dan makan makanan seimbang.
2. Gunakan titisan mata dengan berhati-hati
Ubat titis mata yang berbeza mempunyai kegunaannya sendiri, seperti merawat jangkitan mata, mengurangkan tekanan intraokular, melegakan keradangan dan kesakitan, atau melegakan mata kering.Seperti ubat-ubatan lain, banyak titisan mata mempunyai beberapa tahap kesan sampingan.Penggunaan titisan mata yang kerap bukan sahaja akan menyebabkan pergantungan dadah, mengurangkan fungsi pembersihan diri mata, tetapi juga menyebabkan kerosakan pada kornea dan konjunktiva.Titik mata yang mengandungi bahan antibakteria juga boleh menjadikan bakteria di mata tahan terhadap ubat.Sebaik sahaja jangkitan mata berlaku, bukan mudah untuk merawatnya.
3. Peruntukan waktu bekerja yang munasabah
Kajian telah menunjukkan bahawa selang masa tetap boleh memulihkan sistem kawal selia mata. Mengikuti peraturan 20-20-20 memerlukan rehat 20 saat dari skrin setiap 20 minit.Mengikut masa optometri, pakar optometris California Jeffrey Anshel mereka bentuk peraturan 20-20-20 untuk memudahkan rehat dan mengelakkan keletihan mata.Iaitu, berehat setiap 20 minit menggunakan komputer dan lihat pemandangan (sebaik-baiknya hijau) 20 kaki (kira-kira 6m) untuk sekurang-kurangnya 20 saat.
4. Pakai kanta anti-keletihan
Kanta anti-keletihan Optik Universe menggunakan reka bentuk asimetri, yang boleh mengoptimumkan fungsi gabungan penglihatan binokular, supaya ia boleh mempunyai bidang penglihatan definisi tinggi dan luas apabila melihat dekat dan jauh.Penggunaan fungsi pelarasan tambahan penggunaan hampir secara berkesan boleh mengurangkan gejala kekeringan mata dan sakit kepala yang disebabkan oleh keletihan visual.Di samping itu, tiga jenis cahaya yang lebih rendah 0.50, 0.75 dan 1.00 direka untuk semua jenis orang untuk dipilih, yang boleh mengurangkan keletihan visual yang disebabkan oleh penggunaan mata yang lama dan memenuhi semua jenis pekerja rapat, seperti pelajar. , pekerja kolar putih, pelukis dan penulis.
Kanta pelega keletihan optik alam semesta mempunyai masa penyesuaian yang singkat untuk kedua-dua mata.Ia amat sesuai untuk pemula.Ia adalah kanta berfungsi yang tersedia untuk semua orang.Ia juga boleh ditambah dengan reka bentuk khas seperti rintangan hentaman dan rintangan cahaya biru untuk menyelesaikan masalah keletihan visual.
