Dalam tahun -tahun kebelakangan ini, isu miopia di kalangan kanak -kanak dan remaja telah menjadi semakin teruk, dicirikan oleh kadar insiden yang tinggi dan trend ke arah permulaan yang lebih muda. Ia telah menjadi kebimbangan kesihatan awam yang penting. Faktor -faktor seperti pergantungan yang berpanjangan terhadap peranti elektronik, kekurangan aktiviti luaran, tidur yang tidak mencukupi, dan diet tidak seimbang mempengaruhi perkembangan yang sihat penglihatan kanak -kanak dan remaja. Oleh itu, kawalan dan pencegahan miopia yang berkesan pada kanak -kanak dan remaja adalah penting. Matlamat pencegahan dan kawalan miopia dalam kumpulan umur ini adalah untuk mencegah miopia awal dan miopia yang tinggi, serta pelbagai komplikasi yang timbul daripada miopia yang tinggi, dan bukannya menghapuskan keperluan untuk gelas atau menyembuhkan miopia.
Mencegah miopia awal:
Semasa kelahiran, mata tidak dibangunkan sepenuhnya dan berada dalam keadaan hyperopia (farsightedness), yang dikenali sebagai hyperopia fisiologi atau "rizab hiperopik." Apabila badan tumbuh, status refraktif mata secara beransur -ansur beralih dari hyperopia ke arah emmetropia (keadaan tidak jauh dari keadaan atau keterampilan), satu proses yang disebut sebagai "emmetropization."
Perkembangan mata berlaku dalam dua peringkat utama:
1. Perkembangan pesat di peringkat awal (lahir hingga 3 tahun):
Panjang paksi purata mata bayi yang baru lahir adalah 18 mm. Mata tumbuh terpantas pada tahun pertama selepas kelahiran, dan pada usia tiga tahun, panjang paksi (jarak dari depan ke belakang mata) meningkat kira -kira 3 mm, dengan ketara mengurangkan tahap hyperopia.
2. Pertumbuhan perlahan pada masa remaja (3 tahun hingga dewasa):
Semasa peringkat ini, panjang paksi meningkat hanya kira -kira 3.5 mm, dan keadaan refraktif terus bergerak ke arah emmetropia. Pada usia 15-16, saiz mata hampir seperti dewasa: kira-kira (24.00 ± 0.52) mm untuk lelaki dan (23.33 ± 1.15) mm untuk wanita, dengan pertumbuhan minimum selepas itu.
Tahun kanak -kanak dan remaja adalah penting untuk pembangunan visual. Untuk mengelakkan miopia awal, adalah disyorkan untuk memulakan pemeriksaan pembangunan penglihatan biasa pada usia tiga tahun, dengan lawatan setiap enam bulan ke hospital yang bereputasi. Pengesanan awal miopia adalah penting kerana kanak -kanak yang mengembangkan miopia awal mungkin mengalami perkembangan yang lebih cepat dan lebih cenderung untuk membangunkan miopia yang tinggi.
Mencegah miopia tinggi:
Mencegah miopia yang tinggi melibatkan mengawal perkembangan miopia. Kebanyakan kes miopia tidak kongenital tetapi berkembang dari rendah hingga sederhana dan kemudian ke miopia yang tinggi. Miopia yang tinggi boleh menyebabkan komplikasi serius seperti degenerasi makula dan detasmen retina, yang boleh menyebabkan kemerosotan penglihatan atau kebutaan. Oleh itu, matlamat pencegahan miopia yang tinggi adalah untuk mengurangkan risiko miopia berkembang ke tahap yang tinggi.
Mencegah kesalahpahaman:
Kesalahpahaman 1: Miopia boleh disembuhkan atau dibalikkan.
Pemahaman perubatan semasa berpendapat bahawa miopia agak tidak dapat dipulihkan. Pembedahan tidak boleh "menyembuhkan" miopia, dan risiko yang berkaitan dengan pembedahan kekal. Di samping itu, tidak semua orang adalah calon yang sesuai untuk pembedahan.
Kesalahpahaman 2: Memakai cermin mata memburukkan miopia dan menyebabkan ubah bentuk mata.
Tidak memakai cermin mata apabila myopic meninggalkan mata dalam keadaan fokus yang buruk, yang membawa kepada ketegangan mata dari masa ke masa. Ketegangan ini dapat mempercepatkan perkembangan miopia. Oleh itu, memakai gelas yang ditetapkan dengan betul adalah penting untuk meningkatkan penglihatan jarak dan memulihkan fungsi visual normal pada kanak -kanak miopik.
Kanak -kanak dan remaja berada dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan kritikal, dan mata mereka masih berkembang. Oleh itu, secara saintifik dan rasional melindungi visi mereka adalah sangat penting.Jadi, bagaimanakah kita dapat mencegah dan mengawal miopia dengan berkesan?
1.
- Untuk setiap 20 minit masa skrin, ambil rehat 20 saat untuk melihat sesuatu 20 kaki (kira-kira 6 meter) jauhnya. Ini membantu melegakan mata dan menghalang ketegangan mata.
2. Penggunaan peranti elektronik yang munasabah
Mengekalkan jarak yang sesuai dari skrin, pastikan kecerahan skrin sederhana, dan elakkan menatap berpanjangan. Untuk kajian malam dan membaca, gunakan lampu meja perlindungan mata dan mengekalkan postur yang baik, menyimpan buku 30-40 cm dari mata.
3. Meningkatkan masa aktiviti luaran
Lebih daripada dua jam aktiviti luaran setiap hari dapat mengurangkan risiko miopia. Cahaya ultraviolet dari matahari menggalakkan rembesan dopamin di mata, yang menghalang pemanjangan paksi yang berlebihan, dengan berkesan menghalang miopia.
4. Peperiksaan Mata Biasa
Pemeriksaan biasa dan mengemas kini rekod kesihatan penglihatan adalah kunci untuk mencegah dan mengawal miopia. Bagi kanak -kanak dan remaja dengan kecenderungan ke arah miopia, peperiksaan tetap membantu mengenal pasti isu -isu awal dan membolehkan langkah pencegahan yang tepat pada masanya.
Kejadian dan perkembangan miopia pada kanak -kanak dan remaja dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Kita mesti beralih dari salah tanggapan "memberi tumpuan kepada rawatan ke atas pencegahan" dan bekerjasama untuk mencegah dan mengawal permulaan dan perkembangan miopia, dengan itu meningkatkan kualiti hidup.
Universe Optical menyediakan pelbagai pilihan kanta kawalan miopia. Untuk maklumat lanjut, sila pergi ke https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
